매년 혹은 주기적으로 건강 검진을 하면 고지혈 수치가 높게 나오는 경우를 종종 접하게 됩니다.
다음에서 고지혈증에 대해 알아보겠습니다.
고지혈증(이상지질혈증)의 원인
고지혈증은 혈액 속에 나쁜 지방(콜레스테롤 및 중성지방)이 과다하게 쌓이는 상태로, 다음과 같은 원인에 의해 발생합니다.
1. 생활습관 요인
잘못된 식습관: 포화지방, 트랜스지방, 가공식품, 당이 많은 음식 과다 섭취
운동 부족: 신체 활동이 부족하면 나쁜 콜레스테롤(LDL) 증가, 좋은 콜레스테롤(HDL) 감소
비만: 특히 내장지방이 많으면 중성지방 수치 상승
흡연 및 과음: 흡연은 HDL 감소, 과음은 중성지방 증가
2. 유전적 요인
가족성 고지혈증: 부모로부터 유전되며, 젊은 나이에도 콜레스테롤 수치가 높을 수 있음
3. 기타 질환 및 약물 영향
당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장질환 등
스테로이드, 이뇨제, 경구 피임약 등의 약물
고지혈증(이상지질혈증) 위험 수치 기준
고지혈증은 혈액 내 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방(TG) 수치를 기준으로 판단합니다.
1. 정상 및 위험 수치 기준 (mg/dL 기준)
* 총 콜레스테롤 (Total Cholesterol)
정상: < 200
경계: 200–239
위험: ≥ 240
* LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)
최적: < 100
양호: 100–129
경계: 130–159
높음: 160–189
매우 높음: ≥ 190
* HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)
낮음 (위험): 남성 < 40, 여성 < 50
정상: ≥ 60 (심혈관 보호 효과 있음)
* 중성지방 (Triglycerides, TG)
정상: < 150
경계: 150–199
높음: 200–499
매우 높음: ≥ 500
➡ LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높을수록 동맥경화 위험 증가
➡ HDL(좋은 콜레스테롤)은 높을수록 심혈관 보호 효과
➡ 중성지방(TG)이 높으면 지방간, 췌장염 위험 증가
이 기준을 참고하여 혈액검사 결과를 확인하고, 필요하면 생활습관 개선이나 약물 치료를 고려해야 합니다.
2. 고위험군 대상자 기준
고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연, 심혈관 질환(뇌졸중, 협심증) 병력이 있는 경우 더 낮은 LDL 목표치를 유지해야 합니다.
심혈관 질환 환자: LDL 70mg/dL 미만 유지 권장
당뇨병 환자: LDL 100mg/dL 미만 유지 권장
건강검진 결과 후, 이상의 고지혈증 관련 위험 수치들을 확인하여 나의 건강 상태를 체크하고 관리하시면 좋겠습니다.