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탈모는 다양한 원인에 의해 발생하며, 조기에 관리하면 진행 속도를 늦추거나 예방할 수 있습니다.1. 탈모의 주요 원인① 유전적 요인 (남성형 탈모, 여성형 탈모)가족력(유전)이 있는 경우 탈모 발생 가능성이 높음DHT(디하이드로테스토스테론) 호르몬이 모발 성장을 방해② 호르몬 변화남성: 테스토스테론 변화로 인해 DHT 증가 → 모낭 축소여성: 출산, 폐경, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등으로 인한 호르몬 변화③ 스트레스 및 정신적 요인과도한 스트레스 → 코르티솔 증가 → 모낭 기능 저하원형 탈모를 유발할 수도 있음④ 영양 부족단백질, 철분, 비오틴(B7), 아연 부족 시 탈모 촉진극단적인 다이어트로 인한 영양 결핍도 원인⑤ 두피 환경 문제지루성 피부염, 비듬, 과도한 유분 등이 모근 건강에 악영향잦은 ..

스위치온 다이어트는 생리학자이자 비만 연구자인 앨런 크리스틴(Alan Christianson) 박사가 개발한 다이어트 방법으로, 신체의 지방 연소 스위치를 켜는 방식을 강조합니다.* 핵심 개념1. 간(肝) 건강을 최적화하여 지방 연소를 촉진간이 건강해야 체내 지방을 효과적으로 태울 수 있음가공식품, 정제 탄수화물, 과도한 지방 섭취를 줄이고 신선한 자연식품 섭취2. 아침 식사는 단백질 중심으로, 탄수화물은 저녁에 섭취오전에는 단백질+건강한 지방 위주 식사 (예: 계란, 견과류, 생선)탄수화물(현미, 고구마 등)은 저녁에 섭취 → 신체의 자연스러운 리듬에 맞춰 인슐린 민감도 최적화3. 고(高)영양, 저(低)독소 식단유기농 채소, 단백질, 건강한 지방 위주가공식품, 설탕, 트랜스지방, 화학 첨가물이 많은 음..