당뇨 전단계란?

당뇨전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 말합니다.

이 상태를 방치할 경우, 수년 내에 제2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 큽니다. 하지만 식습관, 운동, 체중 조절 등을 통해 당뇨병으로의 진행을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다.



1. 당뇨전단계 진단 기준


1) 공복 혈당 (Fasting Plasma Glucose, FPG)

정상: 70–99 mg/dL

당뇨전단계: 100–125 mg/dL

당뇨병: 126 mg/dL 이상


2) 경구당부하검사 (Oral Glucose Tolerance Test, OGTT)

정상: 2시간 후 혈당 < 140 mg/dL

당뇨전단계: 140–199 mg/dL

당뇨병: 200 mg/dL 이상


3) 당화혈색소 (HbA1c)

정상: 5.6% 이하

당뇨전단계: 5.7%–6.4%

당뇨병: 6.5% 이상



2. 당뇨전단계의 위험성

제2형 당뇨병으로 발전할 가능성이 높음

심혈관 질환의 위험 증가

조기 신장, 눈, 신경 손상 가능성 있음




3. 당뇨 전단계 관리 방법

식단 조절 (당분, 정제 탄수화물 줄이기)

규칙적인 운동 (주 3~5회, 하루 30분 이상)

체중 감량 (특히 복부 비만 관리)

정기적인 혈당 검사

필요 시 약물 치료 고려