고혈압의 증상 및 관리

고혈압(고혈압증)은 혈압이 정상 범위(정상 혈압 : 수축기 혈압(SBP) < 120 mmHg / 이완기 혈압(DBP) < 80 mmHg)를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 의미합니다.

일반적으로 고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 "침묵의 살인자"라고 불리기도 하지만, 혈압이 매우 높거나 장기간 방치되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.


1. 일반적인 증상

두통 (특히 아침에 심하게 느낌)

어지러움

코피

가슴 두근거림 (심계항진)

피로감 또는 집중력 저하

눈이 침침하거나 시야가 흐려짐


2. 심각한 증상 (위급 상황 시)

호흡곤란

심한 가슴 통증

갑작스러운 시야 장애 또는 실명

근력 저하, 마비, 언어 장애 (뇌졸중 위험 신호)

의식 저하


3. 고혈압이 지속될 경우 위험한 합병증

뇌졸중, 심근경색, 심부전

신장 손상

망막 손상으로 인한 시력 저하


4. 예방 및 관리 방법

저염식 식단 유지 (나트륨 섭취 줄이기)

규칙적인 운동 (걷기, 유산소 운동)

스트레스 관리 (명상, 휴식)

금연 및 절주

정기적인 혈압 체크


고혈압은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 만약 혈압이 지속적으로 높거나 위급한 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.