설사를 할 때는 탈수와 영양 부족을 피하기 위해 식사법과 수분 보충에 각별한 주의가 필요합니다. 아래는 설사 시에 도움이 되는 식사법 및 수분 보충 방법입니다:1. 수분 보충설사로 인해 수분과 전해질이 빠르게 손실되므로 다음과 같은 방법으로 수분을 보충해야 합니다:물: 가장 기본적인 수분 보충.전해질 음료: 스포츠 음료, ORS(경구 수분 보충용 용액) 등이 효과적입니다.맑은 국물: 미역국, 쌀뜨물 등은 수분과 약간의 영양을 동시에 제공합니다.주의할 음료: 카페인이 든 음료, 탄산음료, 술은 설사를 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.2. 식사법설사가 있을 때는 위장에 부담을 주지 않도록 아래와 같은 식사법을 따르는 것이 좋습니다:1) BRAT 식단 – 부드럽고 자극 없는 음식Banana (바나나): 수..
